抗酸化作用で老化防止!ネバネバで美味しいモロヘイヤを食べよう!

鶏もも肉をモロヘイヤで美味しく、味噌ダレで作るネバネバ鶏もも肉

もも肉に塩をふって焼くだけですが、タレに一工夫があります。モロヘイヤの甘めのネバネバダレが美味しいです。

味噌だれが美味しい!ネバネバ鶏もも肉

すり胡麻、マヨネーズ、みりん、モロヘイヤ、味噌、塩、砂糖、鶏もも肉、ミニトマト(お好みで)、 など

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1600013919/

今度は、モロヘイヤを使って、鶏もも肉を美味しく食べられるレシピのご紹介です。モロヘイヤと味噌を使ったタレが鶏もも肉の味を引き立ててくれます。飽きずにモロヘイヤを食べれるレシピの1つですね。

冷奴を美味しいメニューに変身、モロヘイヤのネバネバ冷奴

梅干し入りでさっぱり食べれます。トッピングはお好みで調整してください^^

モロヘイヤとお豆腐でねばねば冷奴

カツオ節、マヨネーズ、モロヘイヤ、梅干し、豆腐、 など

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240009533/

冷奴を少し豪華にしてくれるレシピです。梅干しが入っていますので、すっきりさっぱりとした味わいで楽しめますよ。鰹節が多い方が風味が強くて美味しかったです。

子供も食べやすい、モロヘイヤのオムレツ

✿王様のお野菜  栄養豊富なモロヘイヤたっぷり❤  ネバとろ~り感が癖になります(‾▽‾)  美味しく健康と美容にも♬

✿栄養満点モロヘイヤのオムレッツ♬✿

生クリーム、粉チーズ、ジャガイモ、バター、ブラックペッパー、モロヘイヤ、卵、塩、 など

https://cookpad.com/recipe/2385452

モロヘイヤが苦手な方には、オムレツのレシピはいかがでしょうか。生クリームやチーズの組み合わせで、モロヘイヤが苦手な方でも食べやすいのではないかと思います。

シンプルに美味しく、モロヘイヤのとろろ昆布和え

子供の好きなものばかりまぜて、簡単に。

子供完食☆モロヘイヤのとろろ昆布あえ

とろろ昆布、モロヘイヤ、醤油、 など

https://cookpad.com/recipe/1507904

茹でたモロヘイヤに、とろろ昆布を和えたという非常にシンプルなレシピです。ただ、このとろろ昆布の味が茹でたモロヘイヤによく絡んでくれますので、モロヘイヤが苦手なお子様のチャンレンジとしても使えますよ。

3種のネバネバ野菜で作る、ネバネバ三菜の卵炒め

3種類のネバネバ野菜をたっぷり使い、豚肉と卵でいためた一品。ボリュームたっぷりで栄養満点です。

ネバネバ三菜の卵炒め

オクラ、ごま油、しょうゆ、モロヘイヤ、卵、塩、豚こま切れ肉、長芋、 など

https://www.kyounoryouri.jp/recipe/8626_ネバネバ三菜の卵炒(いた)め.html

モロヘイヤ、オクラ、長芋というネバネバ感が溢れる食材3種を使った卵炒めのレシピです。シンプルな味わいで、素材の美味しさが楽しめますね。

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