お腹周りが気になったら！ダイエットにぴったりな低カロリーメタボ撃退レシピ

お味噌汁は健康によく、またえのきは低カロリー食品ですので、ダイエットにはぴったりです。具材を多く入れて、具沢山の味噌汁にすると、食べごたえがあって、おなかも膨れておすすめですよ。

ダイエットの基本は野菜と、タンパク質。タンパク質をしっかり取らないと運動しても筋肉が付きづらく、代謝のいい身体を作りづらいので、しっかり摂取したいところ。糖質も少ないレシピですので、ダイエットに効果的ですよ。

塩分を多く摂取すると、メタボの原因になることをご存知ですか？減塩で健康的にメタボな身体を改善しやすくなりますので、美味しい減塩醤油のレシピをご紹介します。ちょっとずつ、塩分を落とした食事をすることで、濃い味じゃなくても大丈夫になっていきますので、ちょっとずつ減塩を頑張っていきたいですね。

ダイエット中でも、お肉を含んだ料理をもりもり食べたい時もありますよね。そんな時には、油を使う料理をあえて油を使わず料理することで、とてもヘルシーに仕上げることができます。今回は、回鍋肉のレシピをご紹介します。

焼くのではなく、蒸して作りますので油を使わず、ヘルシーな回鍋肉を作ることができます。野菜とタンパク質はダイエットには重要な栄養素ですので、しっかり摂取したいですよね。

こんにゃくはダイエットの際には低カロリーとして重宝しますが、あわせて低カロリーの大根を使ったレシピのご紹介。どちらも低カロリーで、しかもしっかりとダシの効いているので、食べ応えがしっかりとありますよ。ダイエット中にはおすすめです。