栄養たっぷりで美味しい！サバ缶を使った人気レシピをご紹介
最近、人気が出ている「鯖缶」。青魚は健康に良いですし、手軽に食べられるところが人気の秘密。その鯖缶をさらに手を加えることで、様々な美味しい料理を楽しむことができます。そんな人気の鯖缶を使った美味しいレシピをご紹介したいと思います。
おからで栄養たっぷり。鯖缶のおから煮
サバ缶で煮るだけ！でも旨味も栄養もたっぷり☆チーズを加えて子供達にも大好評の一品です✿
鯖缶とおからを使った簡単で美味しい「おから煮」のご紹介。最後にチーズを加えるところがポイントで、鯖缶の旨味をより活かせてくれます。
簡単に作れて、ご飯に乗せて美味しい、サバ玉ねぎ炒め
材料はサバ缶と玉ねぎの２つだけ（＾－＾） とってもご飯がすすみますよ～☆ 2010,11,16話題入り感謝です☆
鯖缶と玉ねぎを炒めるという、とてもシンプルながらとても美味しいレシピです。ご飯の上の乗せて食べると美味しいですよ。そのままの鯖缶でご飯を食べるより、少し手を加えてサバ玉炒めにすると数倍美味しくなるのでおすすめです。
簡単美味しい、さばのトマトドライカレー
あっという間に出来る、さば缶を使ったドライカレー。くさみはなく、とっても美味しい。さば、大豆、玉ねぎで血液サラサラ。トマトのリコピンで抗酸化作用も期待出来ます。
簡単に作れるトマトドライカレーのレシピです。鯖特有の臭みも消えますので、美味しく食べられますね。
ところで、鯖＋カレーと言えば、昔「コーチ」というドラマに出てきたサバカレーを思い出しますが、当時はサバカレーが大人気でなかなか手に入りませんでした。
鯖缶で作る、ハンバーグ
「サバ缶で簡単 ハンバーグ」の作り方を簡単で分かりやすい料理動画で紹介しています。サバ缶を使ったハンバーグのご紹介です。牛豚合びき肉などの代わりに、豆腐とサバ缶を使ってヘルシーに仕上げていて、さっぱりと食べられます。魚嫌いなお子様も、これで克服できるかもしれませんね。普段と一味違うハンバーグを食べたいときにもおすすめです、ぜひお試しください。
お肉の代わりに、豆腐と鯖缶を使って作るハンバーグのレシピです。ヘルシーでさっぱりとした味わいが美味しいですよ。ダイエット中の方にぴったりなハンバーグレシピです。
青じそでさっぱり。鯖缶のさっぱり南蛮
青じそのさわやかさと赤とうがらしの辛みが絶妙な、夏にぴったりのおかず。大きめに切ったみょうがの食感も楽しめます。
鯖缶をさっぱりと楽しむ南蛮のレシピ。鯖缶を使うことで魚の下処理が必要ないため、簡単に作ることができるところがいいですね。
